Trik koji će vas razbuditi više od kofeina

Trik koji će vas razbuditi više od kofeina

Who is the first. Picture of the backs of a man and a woman running on the stairs on the urban background, Image: 291404733, License: Royalty-free, Restrictions: , Model Release: yes, Credit line: Profimedia, Alamy
Možda vaš trbuh ne podnosi puno kafe, a ovo je odlična zamjena.  Kada vas uhvati poslijepodnevna kriza, možda ćete doći u iskušenje da popijete šoljicu kafe ili limenku gaziranog pića kako biste izbjegli pospanost.
No, ne trebate kofein da biste dobili energiju, navodi novo istraživanje u časopisu Physiology & Behavior. Istraživači su testirali 18 žena koje su bile hronično neispavane. Podijelili su ih u dvije skupine. Prva skupina uzimala je 50 mg kofeina, a druga skupina normalnim je tempom hodala gore-dolje po stepenicama deset minuta.
Ispitanice koje su hodale po stepenicama osjećale su se puno energičnije od ispitanica koje su uzimale kofein. Istraživači su još testirali radnu memoriju i vrijeme reagiranja ispitanica nakon završetka zadatka. Nisu pronašli razliku između prve i druge skupine, ali eksperiment je pokazao da tjelesna aktivnost može povećati vašu fizičku energiju, a da pritom ne umanjuje vašu mentalnu energiju.

CATEGORIES
Podijelite ovoSviđa ti se post ? Zaprati nas na Facebooku!

COMMENTS