Što je Raynaudov sindrom

Što je Raynaudov sindrom

raynaudov-sindrom
Taj poremećaj krvnih žila uzrokuje naglo stezanje malih arterija koje dovode krv u prste na rukama i nogama, obično kad ste izloženih hladnoći. Može utjecati i na nos i uši. Zbog slabog krvotoka slijedi niz promjena boje kože koje mogu pratiti bol, utrnulost ili trnci.
Simptomi Raynaudova sindroma javljaju se kad mišići oko sitnih žila u prstima na rukama i nogama stisnu i tako spriječe dotok krvi u ta područja. Hladnoća, rad s vibrirajućim električnim alatkama i neki lijekovi (uključujući beta-blokatore) mogu izazvati napadaj.
Koža pobijeli zbog manjka krvi, zatim pomodri kad se protok krvi počne vraćati, a na kraju pocrveni i može boljeti. Raynaudov sindrom se ponekad javlja iz reumatoidni artritis ili bolest krvožilnog sistema.
Izbjegavajte poznate uzročnike napadaja. Pušenje sužava arterije, pa prestanite pušiti ili smanjite. Nosite rukavice i čarape kako bi vam ruke i stopala ostali topli. Osim toga, nosite nekoliko slojeva odjeće. Toplinu najbolje zadržavaju vuna, svila i polipropilen.
Poboljšajte cirkulaciju svakodnevnom živahnom tjelovježbom, a pomaže i redovna masaža.
Dodajte hrani zagrijavajuće začine kao što su kajenski biber, đumbir, sjeme korijandra, klinčić i cimet ili svakog dana popijte šoljicu čaja s jedim od tih začina.
Možda će vam trebati dodatni magnezij, flavonoidi, vitamini B i E te esencijalne masne kiseline. Razmislite o svakodnevnom uzimanju multivitaminsko-mineralnog proizvoda. Ograničite uzimanje alkohola i kofeina jer oni kod nekih ljudi izazivaju napade.
Zagrijte se! Primjerice, toplom, ali ne vrućom kupkom. Kupka za stopala s gorušicom ili kupka za ruke također može pomoći tijekom napada.
Tijekom napada na minutu držite ruke iznad glave, a onda mašite njima u krug pola minute kako biste poboljšali cirkulaciju. Može pomoći i trljanje ruku jedne o drugu minutu-dvije.
Kad mirno sjedite, pomičite stopala i potičite krvotok u rukama stišćući malu gumenu lopticu.
Ako navedene mjere ne daju rezultate, ako vidite promjene na koži, imate čir na nozi, osip ili artritis, potražite ljekarsku pomoć!

CATEGORIES
Podijelite ovoSviđa ti se post ? Zaprati nas na Facebooku!