Saznajte koje su to zdrave alternative za vodu!

Saznajte koje su to zdrave alternative za vodu!

Osobe koje ne piju dovoljno vode ili ne nadoknađuju gubitak tekućine imaju povećan rizik taloženja soli i stvaranja kamenaca u bubrezima i žuči te povećan rizik za poremećaje mentalnih funkcija, probavne i srčane tegobe.

doktor casa voda


Kako se ne biste našli u toj kategoriji ljudi, predlažemo vam nekoliko zdravih alternativa tj. dodataka običnoj vodi koja povremeno može dosaditi ili katkad jednostavno želite popiti nešto zdravo, ali s okusom.
Sassy voda
Autorica brojnih knjiga o prehrani te nutricionistkinja Cynthia Sass zaslužna je za revolucionaran režim prehrane koji se temelji na jednostavnom i zdravom napitku.
Poboljšava probavu, smanjuje nadustost, revitalizira organizmam, jača kardiovaskularni sustav, a tijelo oslobađa nakupljenih toksina.
– 2 litre vode
– 1 žlica naribanog đumbira
– 1 krastavac
– 1 limun
– 12 listića mente
Medena voda
Jednu čajnu kašiku meda rastopite u čaši mlake vode i dobit ćete sastav koji je gotovo identičan krvnoj plazmi.
Jača imunitet i liječi prehlade te poboljšava probavne funkcije. Također ima antivirusno, antibakterijsko i antigljivično djelovanje. Medenu vodu pijte ujutro čim se probudite i navečer prije spavanja.
Aromatizirana voda sa sezonskim voćem
Zdrava i osvježavajuća aromatizirana voda utažit će vašu žeđ, ali i želju za ukusnijim napitkom. Kupovne aromatizirane vode često u sebi sadrže šećere, stoga radije pokušajte s vlastitim receptima.
S obzirom na sezonsko vrijeme, odaberite voće po želji i napraviti svoju aromatiziranu vodu. Naša zimska preporuka je:
– 2 litre vode
– 2 naribane jabuke
– malo cimeta
Sve skupa pomiješajte u boci i ostavite da stoji 1-2 dana, potom iscjedite te uživajte u ukusnom i zdravom napitku.
Izvor: Avaz

CATEGORIES
TAGS
Podijelite ovoSviđa ti se post ? Zaprati nas na Facebooku!

COMMENTS