Prevencija polenske groznice

Nudimo vam neke  od savjeta  o izbjegavanju uzroka i smanjenju  simptoma polenske groznice:
Ne kosite vaš travnjak
Ako kišete zbog trave, zamolite  nekog drugog  da  kosi vaš travnjak. To je  očigledno, ali mnogo ljudi ne misli o ovome. Ako imate reakciju na travu, a  provodite vrijeme na travnjaku, osjetićete simptome.
Stvaranje barijera
Nanesite  vazelin unutar vaših  nosnica. Ovo djeluje kao filter za polen.
Pravo vrijeme
Nemojte sjediti  vani  u vremenu od  16 do 19 sati ili u ranim jutarnjim satima, jer je koncentracija  polena najviša u ovim vremenskim periodima. Ako idete vani ili je potrebno da prostrete rublje,  učinite to u periodu od 10.30  do 15.30.
Zatvorite prozore
Nemojte spavati ili voziti s otvorenim prozorima, jer  će to omogućiti  da polen uđe unutra.
Pravilno brišite prašinu
Brišite prašinu s vlažnom  krpom, a ne suhom, jer ćete na taj način skupiti  prašinu i spriječiti širenje polena  okolo.
Operite kosu
Polen  je ljepljiv i može biti u vašoj  kosi. To se onda može prenijeti na vaš jastuk kada idete  u krevet i uticati na vas  tokom noći. Ako ste naveče izlazili vani, operite kosu pred odlazak u krevet, jer čista kosa vam može pomoći da bolje spavate.
Usisivač
Polen se može zadržati u tepihu do tri mjeseca, zbog toga redovno usisavajte.
Razmislite o svojim lijekovima
Razgovarajte sa vašim ljekarom  opće prakse ili farmaceutom o bilo kakvom  tretmanu koji  poduzimate protiv polenske groznice, jer možda bi bilo korisno pokušati  novi  tretman.
Isti antihistaminik (anti-alergijski tretman) ne djeluje uvijek kod neke osobe  koja ga koristi  iz godine u godinu.  Probajte nešto drugo, kao što su sprej za nos ili novi antihistaminik.
Možete poduzeti rane korake kako bi se izbjegli simptome polenske  groznice prije samog njenog početka. Većina ljudi čeka do početka simptoma prije nego što počnu s liječenjem, ali zaista  trebate  početi  barem dvije sedmice  prije, tako da je antihistaminik već u vašem organizmu, kada polen pokrene vašu polensku  groznicu.
Osvrnite se  na protekle godine da biste razriješili  u koje  doba godine vaša polenska groznica najčešće počinje i pokušajte utvrditi što je izaziva. Na primjer, polen trava je u zraku od maja  do jula  ili avgusta, tako da bi ste mogli  započeti uzimanje antihistaminika u aprilu.
Ne ignorišite polensku groznicu
Polenska  groznica može učiniti svakodnevni život neugodnim  i napornim, s kihanjem, suzenjem očiju, curenjem nosa i svrbežom u grlu. Međutim, postoje dostupni tretmani, koji će olakšati  simptome.

Polenska  groznica takođe može povećati rizik od astme. Definitivno postoji veza između polenske  groznice i astme.  Ako dobijete polensku  groznicu, veća je vjerovatnoća da ćete  dobiti i astmu,  pa je važno da  polensku  groznicu shvatite ozbiljno i pokušate liječiti simptome.