Ne možete bez slatkog: Evo kako da smanjite želju za slatkišima

Ne možete bez slatkog: Evo kako da smanjite želju za slatkišima

bez slatkisa
Djeluje teško, ali će vam sačuvati zdravlje i vitku liniju. Kad god odlučimo da smršamo, najteže nam je da se odreknemo slatkiša. A bez njih bi proces skidanja kilograma bio mnogo brži i efikasniji. Zato nutricionisti preporučuju da u svakodnevni jelovnik ubacite neke od namirnica koje će zadovoljiti potrebu za slatkim, a pritom su zdrave.
Paradajz. Sadrži visok nivo triptofana, materije koju tijelo pretvara u serotonin, a još je bogat hromom, mineralom koji umanjuje žeđ za hranom i reguliše nivo glukoze u krvi, pa je odličan saveznik u borbi protiv slatkih grickalica.
Kukuruz šećerac. Sadrži visok nivo antioksidanasa, vitamina, minerala i prehrambenih vlakana, zbog čega je višestruko koristan.
Kuhani krompir. Ova namirnica neće samo zadovoljiti potrebu za čokoladom, nego će i organizam snabdjeti vitaminom C, D i B6 i gvožđem.
Jabuka. Ovo je jedno od najboljih voća za zadovoljavanje želje za slatkišima, bogato je prehrambenim vlaknima, koja daju osjećaj sitosti i smanjuju glad.
Cimet. Ovaj začin, prijatnog mirisa i ukusa, sprečava nagle oscilacije u nivou glukoze, čime regulišu glad za šećerom.

CATEGORIES
Podijelite ovoSviđa ti se post ? Zaprati nas na Facebooku!

COMMENTS