Ishrana može zaustaviti starenje mozga

Ishrana može zaustaviti starenje mozga

Ishrana bogata vitaminima i riba mogu zaštititi mozak od starenja, dok brza hrana ima suprotan efekat, pokazuju najnovija istraživanja.

Kod starijih ljudi sa visokim krvnim nivoima vitamina i omega 3 masnih kiselina se mozak manje skuplja i bolji je mentalni učinak, pokazala su neurološka istraživanja.
Trans masti koje se nalaze u brzoj hrani su bile povezane sa lošijim rezultatima na testovima i skupljanjem tipičnim za Alchajmerovu bolest.
Najbolji trenutni savet je da jedete uravnoteženu ishranu sa dosta voća i povrća, ne pušiti, redovno vježbati i držati krvni pritisak i holesterol pod kontrolom.
bhzdravlje
Izvor: BBC Health

CATEGORIES
Podijelite ovoSviđa ti se post ? Zaprati nas na Facebooku!

COMMENTS