
5 razloga zbog kojih treba da pijete zeleni čaj uz doručak
Ukusan je, zdraviji od kafe, a nekoliko naučnih tvrdnji pokazuje zašto baš šolja ovog čaja treba da postane vaša dnevna navika
- Zdravije srce
Zeleni čaj bogat je moćnim antioksidantima koji snižavaju krvni pritisak, što pozitivno djeluje i na zdravlje srca. Za dodatno snabdjevanje vitaminom C iscjedite u čaj jedan limun, a tako ćete poboljšati i apsorpciju antioksidanata.
- Više snage
Istraživanja rađena na miševima pokazuju da su jedinke koje su konzumirale ekstakt zelenog čaja povećale svoju otpornost za čak 24 odsto.
- Tanje tijelo
Prirodni antioksidant katehin iz zelenog čaja pomaže uklanjanju sala sa stomaka, a sadrži i kofein, koji oslobađa masti zarobljene u potkožnom tkivu i omogućava njihovo brže sagorijevanje. Pokazalo se da, ako pijete tri šolje zelenog čaja dnevno sagorjećete dodatnih 80 kalorija u naredna 24 sata.
- Oslobađa alergije
Japanska istaživanja pokazuju da antioksidanti iz zelenog čaja pomažu u jačanju iminiteta, te vas štede borbe sa mnogim alergijama kao što su alergije na polen ili na prašinu.
- Bolje pamćenje
Kanadska istraživanja sprovedene na puževima potopljenim u vodu koja sadrži antioksidant katehin, sastojak zelenog čaja, pokazala su da im je memorija znatno poboljšana. Naučnici smatraju da su ta dostignuća primenjiva i na ljudima.